ACCOMPAGNEMENT

Les séances s'inscrivent dans un contexte confidentiel et d'écoute bienveillante.

Les trois phases de la séance de sophrologie en individuel

1) Un temps d’échange qui me permet de faire le point sur votre état général et d’exprimer vos besoins entre 2 séances et d’avoir des informations sur le déroulement de la séance.
2) Une phase de pratique (30mn) assise et/ou debout où vous alternez des exercices basés sur la décontraction musculaire, la respiration, et des techniques spécifiques (relaxation dynamique) favorisant le lâcher-prise.
3) Une phase d’accueil, pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis de séance, sans jugement ni interprétation.

La durée du travail sophrologique proposé dépend de la complexité de votre problématique. Son efficacité repose sur un entraînement régulier grâce aux séances adaptées que nous vous fournirons, l’objectif à terme étant de pouvoir pratiquer la sophrologie en toute autonomie.


Une séance de groupe dure en moyenne 60 mn

Les séances de groupe ont lieu le :
- Mardi et jeudi de 18h30 à 19h00 en téléconsultation (Avril - mai )

Le prix par personne est de 13 euros la séance de 60 mn

Les séances se déroulent en deux temps :
Temps 1 : une partie dynamique composée de petits exercices, notamment la respiration,
puis
Temps 2 : une partie statique orientée plus sur la détente du corps et des exercices de visualisation. Tout en restant bien sûr dans chaque partie à l'écoute des sensations corporelles.

Les séances sont menées de façon impersonnelle car elles s'adressent à un groupe.

Chacun trouvera l'inspiration en fonction de ce qu'il vient chercher et de son expérience vivantielle.

Le contenu des séances est choisi par votre sophrologue, les thèmes abordés sont variés :

- découverte de la sophrologie
- relaxation
- vitalité/énergie et dynamisme
- la confiance en soi
- atteindre ses objectifs
- le lâcher-prise
- retrouver le sommeil
- développer sa force intérieure
- concentration
- gérer ses émotions
- faire face aux évènements de la vie
- détente physique et mentale

Les inscriptions : Sur zoom conférence liens qui sera transmis aux inscrits




Votre sophrologue s'engage pénalement à ne pas adhérer à une secte telle que définie par la MIVILUDES (Mission Interministérielle de Vigilance et de Lutte contre les Dérives Sectaires).


"Ce qui importe ce n’est pas le temps que l’on vit, mais ce que l’on fait du temps qui nous est accordé." Martin Luther King